练出马甲线最关键的不是体重而是身体脂肪。如果你不是先天的纤瘦，或者是已经拥有很低的体脂率的人群，那么想要得到明显的马甲线，首先要做的是减掉大量的腹部脂肪。基本上，越高的体脂率就意味着有越厚的脂肪层盖住你的肌肉，当你练习马甲线的时候就越不明显。