缓解压力,远离经前综合征
压力大容易出现经前综合征的。1、日常应该多调节心理,尽量让身心放松。保持愉快的心情。2、养成良好的爱好、习惯,听音乐,看喜剧片,尽量让自己开怀大笑。3、在空闲的时间多做伸展操,呼吸新鲜空气。多运动的人心情也会变好。4、平日可以饮用茉莉花茶和薄荷茶,有助于缓解压力。
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