想瘦身要了解的游泳冷知识
宁泽涛100米自由泳创纪录,孙杨800米自由泳三连冠,游泳世锦赛有没有燃点起你对游泳的兴趣?游泳20分钟相当于跑步60分钟,10分钟能消耗近100卡路里;消除大腿内侧赘肉游蛙泳,瘦臀瘦腿游自由泳,锻炼背部腰腹部游仰泳,锻炼胸肌游蝶泳。
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