孕妈抽筋要补钙
钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现孕期抽筋。胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕妈提供,若母体钙摄人不足,必将造成胎儿血钙低下。孕期每天要保证约1200毫克—1500毫克的钙摄入量,可适当选择钙剂作为补充。个别孕妈服用钙片后可能出现大便干结,可用蜂蜜水润肠。
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