经期想吃辣怎么办?
吃辣过多对女性内分泌和月经都有不利。最好避免在经期吃辣,以免造成血量增多或痛经;如果一到经期就想吃,可能是心理暗示的作用:知道经期不能吃所以更想吃。你需要克服这种心理障碍,平时适量吃一点然后满足,不过分压抑,通常就能缓解;如果经期不小心吃了辣椒,要注意多喝水,少喝冷饮解辣。服用牛奶对缓解辣痛感很有效。
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