经前腹痛怎么办?
注意保暖,不喝冷饮,睡前用40度的温水泡脚20分钟;少吃辛辣、油腻的食物,饮食清淡,多喝热水;舒缓压力,缓解低落情绪,对于减轻经前综合征很有帮助哦;多休息,少熬夜,并避免高强度、长时间运动。
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