经期可以适当运动
经期无虚弱症状的,可在经期做适当运动,如散步、快步走、舒缓的舞蹈等。盆腔的血液循环不畅是痛经的主要原因之一,而适当的运动则能够加快血液循环,帮助子宫排出淤血缓解痛经,还可以减轻心理压力,驱除精神紧张,但尽量不要做深蹲、仰卧起坐等压迫腹部的运动。
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