经前综合征的症状(二)
③长痘。注意清洁,并去除多余角质,防止毛孔堵塞。多补水保湿,不要过度保养形成脂肪粒;④水肿。经前你会发现自己肿了重了,这时一定要控制盐分的摄入。烤鱼、熏肉、香肠都要少吃,让蔬菜水果与你做好朋友吧;⑤便秘。经前腹胀,想排排不出去?按摩腹部并少吃快餐泡面之类,喝杯红枣酸奶,活血又推动肠道,晨起一杯水也要做到哦~
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