运动让人快乐的秘密
在运动过程中,身体会释放一种减压的物质:天然内啡肽。运动时可以帮助身体排除掉因压力产生的紧张感,让我们感到更镇静、更健康、更安全。内啡肽产生的兴奋作用还会使人情绪高涨,让身体各项机能得到良好运转。
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