蒸熟的苹果可以缓解轻微腹泻
苹果性质平和,含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、A、E、磷、钙、锌及苹果酸、和钾、钠等丰富营养成分。将苹果蒸熟,苹果中的果胶经过蒸煮后不仅能够吸收细菌和毒素,还具有收敛、止腹泻的作用。上锅蒸前将苹果连皮切成小块,放进碗中隔水蒸5分钟后趁温热食用即可。
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