生命在于运动，但只有适度适量的运动才能提高身体素质，确保精子的质量。运动过于剧烈，运动过程容易伤害生殖器官，导致附睾、输精管、射精管和尿道这条“精虫输送通道”出现阻塞现象，影响产生精子和射精的能力。