地中海减肥法
有一种地中海式减肥方法即红酒配合地中海式饮食和运动,既可以轻松减肥,又能保持健康长寿。参照地中海地区特殊的饮食习惯,饮食取材包括蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、谷物,加上适量的橄榄油、红酒和大蒜,较少的红肉,再辅以独特调料而成。
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