年龄越大所需要的睡眠时间越少吗
其实老年人睡眠需要量和年轻时相比并没有减少,只不过夜间睡得少,白天相应睡得多而已。虽然老年人出现睡眠困难十分常见,但年龄不是主要原因。睡眠需要量在成年人阶段变化不大,如果是有不良睡眠习惯或健康问题导致睡眠困难,需要去咨询一下专科医生,明确具体的原因。
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