练习瑜珈对宝宝会有什么样的成效吗?
孕妇瑜珈的动作和呼吸法可以帮助待产妈妈放松心情,因为妈妈与宝宝的紧密相互连结,间接地也能帮助宝宝放松。正确的呼吸法更可确保胎儿得到充足的氧气流动。透过不同的瑜珈动作,藉由孕妇在练习过程中的身体伸展,也有助于胎儿健康地成长,进而使准妈妈们的身体为分娩过程作好准备。
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