这样把握孕动节奏
①不要运动到体温过热或大口喘气;②不要让心率高于每分钟140次;③让人紧张的锻炼不要超过15分钟;④慢慢降低运动强度和时间;⑤感觉疼痛、眩晕的时候马上停下来;⑥少做跳跃、倒立动作。
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