对乳房有益的食物(一)
这些食物对乳房有益,可以缓解乳腺增生。
1.大豆:大豆及其加工食品中含有异黄酮,能够调节雌激素平衡,减少乳房不适;
2.海带:不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
3.牛奶:牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
4.食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
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