最减肥的晚餐清单!
带皮黄瓜+酸奶。黄瓜膳食纤维丰富,含有丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,与营养丰富而且饱腹感极强的酸奶搭配绝对是强强联合~
不过,如果你是很晚才睡的夜间动物,煮一份麦片也是有必要的。
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