空腹运动危害大
空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会增多,而游离脂肪酸过量,则会生成有害心肌的“毒物”,引发头晕、心跳加速、出冷汗等症状,甚至导致猝死。因此,在运动前1个小时来杯麦片或者几片面包,喝一点牛奶,再踏上健身之路会更健康。
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