8种食物,常吃更健康~
①红米:补血、抗癌、舒缓疲劳;
②菌类:综合营养价值高;
③红酒:抗氧化;
④番茄:抑制细菌、促消化、有助于骨骼生长;
⑤三文鱼:低脂肪饮食的代表;
⑥大蒜:增强抵抗力,抗癌;
⑦橙子:抗老化、维护心血管健康;
⑧胡萝卜:有助于身体排毒,补血明目。
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