如何吃得又瘦又健康?
①先吃蔬菜后吃肉。先吃简单、容易消化的食物,利于肠胃更好地吸收;
②水果要在饭前吃。让水果的好处充分发挥,不过要避免不利于空腹吃的水果喔;
③吃饭先喝汤。可以抑制食欲,适量饮食。
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