永远20岁?不是梦!
到了40还想拥有20的身材和容貌?做到这些就可以!
①醒来尽快吃早餐,帮助新陈代谢迅速启动;
②经常喝酸奶,有益于保持身材;
③保证充足的睡眠时间,避免肥胖;
④经常食用蜂蜜;
⑤吃点粗粮,少吃加工食品;
⑥坚持晚饭后散步半小时。
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