预防妇科病,仰卧起坐可帮忙
屈膝仰卧起坐能锻炼腹股沟,刺激腹股沟的毛细血管和穴位,促进腹部血液循环,从而预防和缓解妇科疾病。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,从而调节中枢神经,好处多多~注意:经期不要做仰卧起坐,可能会导致经期延长等症状哟。
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