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经期运动,不能乱来
①运动后注意保暖,避免大量出汗后受风;②不进行高强度、大运动量的运动,不宜下水游泳;③避免会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等;④如果感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难。
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