1.黄芪30克，粳米100克。先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。
2.韭菜100克，羊肝120克。将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。
3.龙眼大枣粥：龙眼肉、大枣、粳米，煮粥食用。
4.花生藕节猪排汤：花生、藕节、大枣、猪排骨，煨汤食用。
月经前一周进行调理效果更好。