有了胎动也可以做妈咪瑜伽吗?
在四个月有明显胎动后,妈咪们再开始做妈咪瑜伽。练习瑜伽可以增强妈咪的体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,并很好地控制呼吸,还可以起到按摩内部器官的作用。妈咪瑜伽能改善睡眠,减少准妈们在怀孕中的焦虑,控制身体的线条,有助于准妈们顺利地产下宝宝,产后重塑性感身材。
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