瑜伽能平衡子宫代谢，促进子宫血液循环，同时还促进雌激素分泌，延缓衰老。每天花20分钟，不仅运动塑形还能提高子宫机能，何乐而不为？常翘二郎腿或是久坐不动的姑娘容易得妇科病，瑜伽中的腹式呼吸、摩天式（掂脚尖）、抱膝放松式等都作为日常调理，增强抵抗力。