①远离碳酸饮料:会影响人体吸收钙,导致骨质疏松 ②不要太瘦③不要吸烟:吸烟女性易患宫颈癌④晒太阳⑤多吃香蕉:获取色氨酸,预防抑郁症⑥早生孩子:降低患乳腺癌几率⑦坚持锻炼⑧保持规律的性生活。
这些食物对乳房有益,可以缓解乳腺增生。
1.大豆:大豆及其加工食品中含有异黄酮,能够调节雌激素平衡,减少乳房不适;
2.海带:不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
3.牛奶:牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
4.食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
除了能够消除痛经之外,每天一杯红酒还有预防血栓和癌症的功效,并能抑制人体内两种蛋白质的分泌,阻止体内炎症的蔓延,有利于人体远离慢性病。另外,红酒中富含的抗氧化剂多酚还能够减轻血管炎症,有效减轻关节炎症状。
每天一杯红酒,不仅优雅还健康,何乐而不为呢^_^
①红枣:天然维生素丸;
②桂圆:壮阳益气、养血安神、抑制子宫癌细胞;
③枸杞:激发性功能,补气养血;
④核桃:为脑细胞注入活力;
⑤胡萝卜:刺激皮肤新陈代谢,降低胆固醇、预防心脏病和肿瘤;
⑥莲藕:补气养血、增强免疫力;
⑦芦荟:美白保湿、镇痛杀菌。
①红米:补血、抗癌、舒缓疲劳;
②菌类:综合营养价值高;
③红酒:抗氧化;
④番茄:抑制细菌、促消化、有助于骨骼生长;
⑤三文鱼:低脂肪饮食的代表;
⑥大蒜:增强抵抗力,抗癌;
⑦橙子:抗老化、维护心血管健康;
⑧胡萝卜:有助于身体排毒,补血明目。
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